导语：你找到适合自己的减肥方法了吗？点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它使得减肥者完全摒弃化学合成药物。

10秒钟就能让你的饥饿感全无，减少进食，是不是很神奇呢？

中医指出，点穴减肥是通过刺激穴位来降低食欲，控制饮食的摄入，达到减肥的目的。那么，点穴按摩减肥法的适合哪些人群呢？我们能不能自己动手“点穴减肥”呢？

一、什么是点穴减肥法

点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。

二、10秒钟自助点穴减肥法

方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，快速按30下。这种方法可以让胃部立即就不再有饥饿的感觉。但假如不想引人注目，最好不要在公共场所做。

方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸围肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效削减饥饿感。

方法4：碰到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。

三、按摩点穴减肥适宜人群

1 、身材并不肥胖，但是腰部、臀部过度隆起——臃肿

2 、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或是反弹

3 、原来身材苗条，但是产后臃肿——产后肥胖

4 、本身身材匀称，但是觉美中不足——重塑体型

5 、大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳

四、按摩点穴减肥注意事项：

1 、治疗过程中，可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

2 、点穴减肥最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，从而有利于减肥。

点穴减肥可以通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能以及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效哦。

五、医生提醒

北京医院针灸科钱大夫告诉编辑，从中医角度讲，确实可以通过点穴减缓饥饿感，从而达到减肥的目的。如果它不用针灸，只是用手，实际上更多的是采用的按摩手法，如果非职业医生点穴如果用力过猛、穴位不清，对身体健康会造成伤害。而且每个减肥者的体质不同，状态也不同，一定要区别对待，不能一概而论。

消费者一般来说应该找正规的医院来做这样的减肥治疗比较好。外面的一些美容院鱼龙混杂，不好辨别，还是要多加小心。如果有人叫你过量的控制饮食，不让你喝水和吃饭，那肯定是不对的。确保正常的饮食和饮水量是十分重要的，否则会造成新陈代谢不顺畅，肾功能受损，内分泌失调等一系列疾病，体重也会因缺少水分而减轻，但减掉的是水分而不是脂肪，并不是真正的减肥。