拉毛巾局部减肥操 3组动作丰胸减肚子瘦手臂

来源: 作者: 发表时间:2013-04-14

 3、垂直下拉

腹部内缩、嘴巴吐气,同时右手垂直使力把毛巾往下拉,感受左臂肌被拉伸,重复10次。